Nocturnia

Kostråd på två rader

• Ät gärna: kött, fisk, ägg, ovanjordgrönsaker och naturligt fett (ex smör).
• Undvik helst: socker och stärkelserik mat (ex bröd, pasta, ris, potatis).

Evolution

Man försöker alltså undvika snabbsmälta blodsockerhöjande kolhydrater. De introducerades med:

• Jordbruket, 9 000 år sedan - spannmål, ex grovt bröd.
• Industrialismen, 200 år sedan - socker, finmalt vitt mjöl.

Vi har ätit dem en minimal del av människans miljoner år långa utveckling. Våra gener är knappast fullt anpassade till sådan mat än.

Det handlar om att äta mer som förr. Utan ny mat slipper du kanske nya västerländska sjukdomar.

Ät gärna:

Nötkött, fläskkött, lammkött, kyckling, fisk, skaldjur. Skär inte bort det synliga fettet.

Mjölkprodukter: Mjölk, fil och yoghurt (fetaste, ej sockrade smaksatta), grekisk/turkisk yoghurt, ost (ej mager), fetaost, keso, crème fraîche, grädde, smör, bregott, majonnäs.

Du ska inte välja lågfettprodukter och inte sockrade.

Grönsaker som växer ovan jord (de som växer under jord innehåller mer kolhydrater).

Vinägerdressing, majonnäsdressing, linfrön, avokado, oliver, olivolja och rapsolja (ekologiskt odlade).

Ägg, helst ekologiska.

Titta i affären på innehållsförteckningen: Högst 5 g kolhydrater per 100 g födoämne bör finnas, för att man skall kunna äta fritt av ett livsmedel. (En lite förenklad nybörjarregel, för att komma igång)

Ät lite av:

Bönor, linser, frukt (någon enstaka, inte torkad frukt – koncentrerat socker).

Nötter, mandel, solrosfrön.

Någon bit choklad med hög kakaohalt (70%+)

Alkohol – helst i form av torra viner, eller whiskey/konjak (innehåller mycket lite socker)

Avstå helst från:

Potatis, och potatisbaserade varor som chips och pommes frites.

Ris och risprodukter.

Majs, majsprodukter.

Spannmålsbaserade produkter som pasta, bröd, kex, frukostflingor, gröt, välling, pannkakor.

Korv och andra charkprodukter. Här finns många E-nummer, som till exempel glutamat (E621). Goda undantag finns, titta på innehållsförteckningen. Lidl lär ha bra tyska korvar…

Godis, kaffebröd, tårta. Sockersötade drycker.

Allt socker och allt sockrat. Helst undviks även sötningsmedel.

Margariner.

Omega 6-rika matoljor, till exempel majsolja, solrosolja, sojaolja och jordnötsolja.

Läsk – det lättaste sättet få i sig enorma mängder socker. Undvik gärna även lightläsk som kan underhålla sötsug.

Öl.

Virgin Rose blir nog alldeles för lila. Nuclear Red ser lite för skrikigt röd ut.
Blood Red kanske bli skitsnygg i? BLODRÖTT liksom ^^

Vad tror ni? Vilken ska jag satsa på?

Nom nom nom ^^

Åååh, hur söta är inte dessa figurer? Helt underbara ju ^^

Depression

Dry Skin

Shortness of Breath

Hot Flashes

Headache

Kolla varifrån!

Syrran och jag är nöjda och glada! Konserten var riktigt bra, likaså förbandet. Hade lyssnat på Nitzer Ebb innan, men fastnade inte riktigt för dem. De var dock gymt bra live!
DM var kanon. No Good och Enjoy the Silence var höjdpunkterna ♥ Dock var introt inte det bästa och vissa låtval var tveksamma, men en jäkligt bra konsert var det i alla fall ^^

PS. Hur mongo ser jag inte ut på den bilden då? Min näsa ser helt fucked up ut ju :O

Ska jag kolla på ikväll! Jag har inte lyssnat så mycket på deras nya album, men de kommer nog mest köra gamla godingar ändå ^^ Riktigt skoj ska det i alla fall bli. Tack snälla syster för att du bjuder mig :D

Jag vet, ni har sett de här kläderna några gånger nu och ja, jag gillar prickigt! Skiter i att det är samma klänning i olika färger. Så det så ;)

I fredags var det The Go Getters för hela slanten. Var där med Marie och Malin (den femte?) och det var superskoj!

Kvällen började dock inte alltför bra. Jag försökte klippa min egen lugg - bad idea! Den blev så jäkla sned och hackig xD Lyckades dock få den att se ok ut tack vare min plattång, men så fort jag gick utanför dörren blev den mongo igen. Då har man lärt sig den läxan också. Inte klippa sig själv, särskilt inte är man bara har 5 minuter på sig :P Oh well, här har ni lite bildbevis på eländet också, haha.

Vi drack öl. Första gången sedan nyår som jag hällde i mig alkohol.

Mongobild :P

Marie och jag härmar Malins snygga min (som inte kom med på bild?).


Snyggt folk ^^


Alkoholen flödade :P


Hell yeah!


Ännu mera folk.


Vi stod längst fram vid Tommy som gav mig en superkort lektion i kontrabas, haha.


Det var värsta röjet! Hur jäkla bra som helst ^^


Fulla och lyckliga!


"I fought the law and the law won..."


De spelade alla låtar jag ville höra. Inte ofta sånt händer :)


Malin var trött och jag... puss-sugen?


Fina pojkar och de får avsluta här. Det var en kanonkväll och jag funderar på att kolla på The Go Getters igen den 6:e februari ^^

Datum: 2010-03-26
Tid: 23:00
Support: Scarecaows

Det blev en sväng till IKEA med Petra idag. Handlade dessa saker, så nu är det helt slut med shopping för ett bra tag!

Åkte hem till Petra en sväng sen, vi åt pannkakor och färgade mitt hår. Dock inte samtidigt :P

Hur fina är inte dessa? Ge mig!

Ny B-skräckkomedi som kommer någon gång i år. Lite rolig verkar den faktiskt vara.
Synd bara att de inte har snyggare tjejer med, men tuttar som tuttar antar jag, hahahaha.

Ser ni vad färgglatt och mönstrat allt är? Inget svart alls ju :O

• 2 stora morötter, rivna
• 4 färska tomater, hackade
• 1 stor/2 små hackad rödlök

Blanda ovanstående till lasagnens "färs"

• 1 stor eller 2 små zucchini, hyvlade på längden
• 1 påse färsk spenat

Ovanstående blir lasagnens plattor

• 1 pkt sojagrädde, lite salt och peppar
• 1 pkt fetaost eller lite riven parmesan/pecorino (inga mängder här, då förstör du tanken med smalmaten)

Ovanstående blandas ihop och blir ostsåsen.

1. Varva färs, plattor och ostsås.
2. Avsluta med lite ostsås på toppen och grädda ca. 30 min i 175C.
3. Toppen ska få lite färg och allt ska bli genomvarmt, däremot gör det inget om grönsakerna fortfarande har stuns i sig.

Handlade lite grejer på IKEA och Biltema idag. Gula (mycket mörkare än på bilden) handdukar, en blomma till köket och mörkgröna ljuslyktor till vardagsummet (ska nog ha endast grönt där). Satte upp de nya gardinerna i köket också och grejade lite. Det blev superfint :D

Har beställt nya gardiner och kuddar i mörkgrönt till vardagrummet också. Från Jotex, billigt och bra :)

Gah! Påminn mig om att jag aldrig ska flytta! Satan i gatan vad det är tråkigt, trist och alldeles, alldeles förjävligt.
Nu börjar man dock se en ände på det, men det är fan långt kvar tills dess. Usch, vill ha måndag nu! Saknar mina bebisar, gymmet och VÄRME. Man fryser ju för tusan nästan ihjäl här. Aja, jag ska sluta vara så jäkla neggo. Gratis motion och sedan har jag en rejäl gentjänst att inkassera ;) haha.

Kolla varifrån!

Sitter i bilen på väg mot IKEA nu. Vi flyttade det mesta av Sagas grejer igår, så nu ska hon köpa sig en säng. Har jävligt ont i rygg och axlar idag. Jag behöver massage! :-( Hoppas nästan att det ska vara kväll och läggdags redan nu, orkar inte bära på mer skit :P
Aja, på återseende! Kommer hem igen på måndag, så får la bli mobilbloggning som gäller fram tills dess.

Hur underbart snygga är inte dessa? :O
*vill ha*

Vad ska man säga? Jag älskar körsbär! Är beroende utav dem ^^
Vill dock ha ännu fler saker, så när ekonomin tillåter det ska jag införskaffa en maaassa körsbärsgrejer.

Väskan på bilden är inte exakt den jag har heller, min är lite större och med handtag på (men hittade ingen bild på den).

Hahaha OMG!!! Så jävla bra va xD

Det nya året firades in med dunder och brak i Oslo. Dock gjorde Jägermaistern sitt, så vad som hände efter ca 22 på kvällen minns i princip ingen. Årets första dag spenderades med att vara bakis på en luftmadrass.

Jag och Maulin på partyhumör! Tror detta var i slutet av januari. Älskar mitt hår och smink som jag har här!

Firade Alla Hjärtans Dag med att käka trerätters middag på Jensen's. Detta är den godaste efterrätt jag någonsin ätit ^^

Nattlig vinterpromenad med Karin på Östra Kyrkogården ♥

Petra försökte lära Karin och mig att äta sushi. Det smakade sådär...

Petra hade 25-årskalas. Vi skrev och ritade på duken och hade allsång på spårvagnen.

Jennie och jag käkade socker. Mycket socker.

Började umgås med Saga igen. Mycket sy och klippa.

Blev helt kär i denna sötnosen ♥

Gille i Sökkvabäck ^^

Bus och barnsligheter på stan xD

Det dracks litegranna...

Jag och min syster målade en tavla :D

Petra matade mig med sushi igen och denna gången gillade jag det :D

Jag, Petra och hennes lillasyster besökte Universeum. Jag var nog det minsta barnet där xD

Party hos Daniel!

Mina små kottar Fenriz och Valkyria flyttade hem till mig ♥

Jennie skaffade sig en mördarkanin som jag vaktade några gånger under sommaren. Hemsk varelse! Hon försökte bita mina små bebisar, haha :P

Var hemma hos Petras mamma i Borås. Maaassa söta små voffsingar ^^

Z O M B I E W A L K

Började rida med Jennie som lärare. Söta "lilla" Samuraj ^^

Svettig fika med Fru Rosa. Det var så varmt så vi var båda helt lost i huvudet.

Öl i parken ^^

Picknick med Petra utanför hennes hus.

Världens roligaste Midsommarafton med roligt, okänt folk på ett hotellrum xD

Min smaskiga tårta som jag gjorde till Midsommar part II.

Metaltown. My Dying Bride var helt klart bäst!

Alanya, Turkiet :) Tack snälla syster!

Party med Petra, Hanna, Kristoffer, Feh och co vid havet. Matkrig :D

Hornbore Ting, vikingamarknad. Jag och Jonas slåss.

Jag och Maulin dansade oss svettiga till The Coffinshakers på Pustervik.

Jag tog mod till mig att efter allt mitt prat äntligen klippa lugg.

På väg in till stan efter att ha varit hos Evy och Dunder och förfestat :)

Gjorde min första (utav förhoppningsvis många) tatueringar. Joel på Black Scar Tattoo i Borås fick den stora äran.

Fylleslag på Rockbaren.

Umgicks en massa med Petra och lärde känna henne på riktigt detta året.

Gudahagen vikingamarknad.

Obligatorisk hissbild på väg mot kalas :)

Halloweenfesten! Har fortfarande inte fått bilderna (!!!), så jag har bara denna bild. Riiiktigt illa redigerad är den också, hahahaha xD

Jag och Saga var på King o' Klubs. Drog sedan vidare till Rockbaren.

Jag hade tänkt ha med fler bilder, t.ex. från Jul och nyår, men även där har jag ännu inte fått några bilder, så ni får helt enkelt klara er utan dem ;P

Tittade på lite bilder som jag hade liggandes på datorn och hittade dessa. Jag tycker att de är hur fräna som helst. Favoriten är Kiwi-musen, den är ju bara för söt ^^

Just det, Mustasch släppte ju ett nytt album 2009 också. Me like! Denna låt (som nästan spelats sönder på radio) passar in alldeles utmärkt just nu :)

Utsikten från våran balkong. Vi bodde hööögst upp ;)

Panderosa. Vissa kvällar spelade de en massa "gamla godingar". Elvis, Frank Sinatra och annat mys.

Bartendern showar på Panderosa. Ful som stryk, men duktig var han :P

Strawberry Daiquiri ^^

Fiiiiiiire!!!

Det fanns en massa små hemlösa kattbebisar överallt.

Sälvovven som bodde på hotellet :)

Maaaaaat!!!

Typ det godaste jag någonsin ätit. Nom nom nom ^^

Efterrätt (bara för att syrran skulle få se klart sin fotboll, haha).

Skoooooooooooooooooooooooooor!

Marknaden, typ.

Souverniraffären.

Skålar. Syrran köpte en tjusig lila en.

Träskulpturer.

Vattenpipa någon? De hade maaaassor utav dem :P

Vårat hotell, May Flower :)

ALKIS CHAUFFÖR :D

Friendly neighbourhood? :P

Ett ställe vi käkade på.

Föda!

Stranden. Den bästaste ^^

Fin borg/fästning/slott uppe på berget ^^

Parken vi gick igenom varje dag för att komma till stranden :)

En blomma? :P

Ett ställe vi åt på i början. Vi fick ta omvägar för att slippa gå förbi där sen :P

Världens godaste kebabrullar!!! Inget ställe som turisterna käkade på direkt. Det var nice och gubben var trevlig :)

Ännu mera mat.

Frukten var underbart god, som vanligt, men kakorna och det där var sååå söta :S

Jag bjuder på detta kortet! De tvingade mig att dansa med magdansösen :( xD

Är sugen på att ändra om lite här hemma. Är trött på att det är så mörkt i vardagrummet och sovrummet (men berätta inte det för pappa). Vill dock ändra om lite överallt.

Fick supersöta röda gardiner, grytlappar och en grillvante med vita prickar på i födelsedagspresent av min ena syster. Väggarna är brunbeiga i köket och jag har redan innan röda detaljer. Köksredskap i OBH Nordicas Chili-serie till exempel.
Så skulle vilja ha mer saker i designen "Dora", tabletter, muggar osv. Har även hittat en finfin lampa och ett tjusigt fat som det finns matchande kakfat till ♥

I sovrummet hade jag tänkt mig leopardpåslakan och en ny lampa bara. Kanske några ljusare gardiner i brunt eller rött (har mörkbruna och vinröda väggar där).

Badrummet är ganska fint som det är, men jag vill ha lite förändring där ändå. I nuläget är det svart, vitt och grått, men jag skulle vilja ha in lite gult också. Bara någon liten sak för att få in lite färg. Sedan är jag sugen på zebrahanddukar + matta också.

Vardagsrummet är lite klurigt, gråa väggar. Har dock kommit på att jag nog ska ha in lite lila, gult och grönt. Byta gardiner och kuddar och ha lite färggranna småprylar bara :)

Jag hade en sådan konstig dröm i natt. Jag drömde att jag drömde att jag träffade min "beskyddare", en äldre dam som jag kallade för Eloise, för jag kunde inte uttala hennes riktiga namn, men det var något liknande.
Hon berättade för mig om mitt liv och varför vissa saker blev som de blev. Har även för mig att hon försökte förbereda mig inför något, men jag kan för mitt liv inte minnas vad. Det är så frustrerande :(

Det var en jäkligt märklig och på samma gång mäktig dröm. Denna Elosie, hade en otrolig dragningskraft och karisma och det kändes som att det var någon riktigt högt uppstående som stod där framför mig, även om varken utseendet eller kläderna tydde på det.

Till min stora sorg kan jag som sagt inte minnas alltför mycket av vad hon sa, men jag vet att hon försökte "trösta" och betrygga mig med något. Kanske är det inte meningen att jag ska minnas allt? Kanske vill hon bara att jag ska minnas henne och veta att jag har någon som ser efter mig?

Ni kanske tycker att jag är knäpp, men jag tror på övernaturliga saker och fenomen och jag känner i hela kroppen att denna Eloise finns, på riktigt! Antagligen inte som en människa, men hennes väsen och ande existerar. Jag bara vet det.

Blogg-inläggets titel till ära så måste jag ju bara få med denna underbara dikt utav mästerliga Edgar Allan Poe.

Jag måste nog se den på bio igen, innan den slutar visas där. Den var så mäktig och man lär ju ha missat en hel del saker den första gången man såg den.
Så ja, någon som vill gå på bio snart? :D

Då var vi inne i år 2010 nu då. Det känns som att man nyss firade in 2000, vart har tiden tagit vägen?

Gårdagen började riktigt bra, men det nya året började inte särskilt bra. Men vet ni vad, jag tar det faktiskt som ett gott tecken. Förra året började nämligen bra (eller, bra och bra, vi hade i alla fall roligt :P) och hur kasst var då inte år 2009 på en skala? Så jag ser det som att detta år börjar i något som kunde ha blivit katastrof och på så sätt kan året bara bli bättre och bättre.

Jag lämnar nu 2009 och alla dess svårigheter och motgångar bakom mig. Jag tänker dock minnas dem och dra lärdom utav dem. Detta år kommer bli mitt år, jag bara känner det på mig. Nu får det vara slut med att dagdrömma, det är dags att förverkliga dem :D

Gott nytt Jul på er allihopa!